瘦子可以去健身房锻炼嘛?合不合适?
很瘦的人可以去健身房，坚持锻炼是会强壮起来的。健身房里面的器材很多，建议全面运动，但是要先选择自己合适的器材标准，一点点的练习，慢慢地增加训练量。
瘦的人，如果没有其他健康问题是可以健身的。健身或者说运动的好处有很多，最直接的可以改变体格，可以变得强壮！健身可以增强体质，经常运动免疫力会比较好。经常运动的人情绪会比较平稳，平时焦虑抑郁的情绪在运动中会被消解。
当然有必要了。不是胖子减脂瘦身才去健身房的，增肌增重也是需要去健身房的。
瘦子健身怎么增肌需要多久
想增肌增肥要做力量训练就是重量要大，次数要少，健身行业里讲8-12RM的训练重量可以。每周能坚持3-4次的规律性运动，每次大约60-90分钟，根据你的体力来。
所以，为了更好地增肌，瘦子应该多做一些无氧运动，负重练习是必不可少的，这样能够对肌肉造成刺激，更快地看到效果。不过，增肌不必天天练习，因为无氧运动也有一些弊端，肌肉需要休息，一周三到五次即可。
肌肉的修复合成需要一个过程，一般需要48~72小时，所以增肌的无氧运动要2~3天锻炼一次，不能每天都锻炼，否则不但没有增肌的效果，反而会使肌肉量减少。
-6个月。腹肌多久成型是因人而异的，每个人的体脂比例都不一样，而体脂的高低会影响腹肌的明显程度。
乔丹当年从瘦子变成肌肉男!究竟经历了啥?
1、为了打球，他增重，因为年龄增长，为了保证实力，乔丹选择减重，没有谁可以拼得过乔丹，他的故事成为永恒的历史。
2、气质真的改变人：从瘦子到肌肉男，乔丹国王的身材是怎么培养出来的鼻子有点大，当时还没秃小乔丹，耳朵有点大，鼻子有点宽，不丑，但不帅。乔丹刚进全明星时年轻有活力，戴着大金项链，感觉自己像个暴发户。
3、乔丹生计共6次取得总决赛MVP，四大分卫中只要科比取得过总冠军，生计两次取得总决赛MVP，麦迪艾弗森卡特三人生计FMVP总和为0，乔丹总决赛MVP是四大分卫总和的3倍，这里并不是有意在降低四大分卫，而是跟乔丹比较一切的一切都难以比肩。
4、年5月17日，乔丹领衔的公牛在东部联盟的半决赛中以2：4被魔术队淘汰。 1996年3月18日，乔丹在对费城76人队的比赛中使自己职业生涯总得分达到24000分，成为了芝加哥公牛队历史上得分最高的人。
5、在他的早期，他是一个“魔鬼般的瘦子”。到了后期，他的肌肉甚至可以和里面的媲美。看看这只独角兽的手臂。历史上很少有外线比他更好的。我们来看看他们外在的天赋。
6、如今的雕像在乔丹正式退役后经过修改，增添了在公牛复出后那伟大的“1995-1998”岁月。
...圈内好友却说没必要,女演员必须要是瘦子吗?
1、在马蓉的微博下，她的很多朋友都很支持她，说瘦没问题，但没必要。很多粉丝也说，偶像不应该用来问演员的标准，只要表现好，没必要真的那么瘦。当然，很多人说，减肥是正常的，马云真的需要再减掉一点体重。
2、答案是不一定的。这个问题与演员是否必须具有较高的颜值相同。演员需要做的是演绎故事，把故事加工后呈现给观众。没有哪一个故事全部都是高颜值和好身材的演员。而演值高，身材好的演员往往就几个。
3、女演员们为了上镜能好看不影响所拍摄的戏的观感真的是非常的努力减肥。
瘦子如何健身
问题五：一个瘦子怎样合理的锻炼出肌肉 下午六点以后来三组俯卧撑，每组20个起，中间间隔2分钟鼎你要是嫌不够的话可以适当增加个数，这是练胸肌的；腹肌的话仰卧起坐就可以了。
所以说在同等强度的运动情形下，慢跑的燃脂效果要比快走的燃脂效果好。
以大肌肉群做为训练内容 肱二头肌、胸肌、背肌、大腿、小腿、腹部及肩。进行轮流训练。三天一个循环。腿和肩、胸和二头、背和三头等。
瘦子应该多多锻炼无氧运动：都是一些锻炼肌肉的，比如俯卧撑啊，仰卧起坐啊，要器械的话就是哑铃，杠铃的训练，从哑铃耸肩到杠铃推举，再到杠铃弯举，最后到腿部。瘦子就应该多锻炼肌肉。
回答你好世界上没有绝对的瘦子，也没有绝对的胖子，抛开一切基因的先天因素，你只不过是方法用错了。我直接把重点放在这里：想要增肌或者增重，你只需要做到力量训练+热量盈余就行了。
瘦子要想增重，应该是增肌，而不仅仅是简单的增肥、增胖。
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